Comment penser, s’entraîner et réussir comme un champion – Barth Extraterrien

📩 Abonne-toi à ma newsletter hebdo + 🎁 e-book avec toutes mes routines : https://limitlessproject.substack.comBarth est le spécialiste français des champions olympiques : il en a interviewé +300 au micro d'Extraterrien pour comprendre les secrets de leurs exploits et les appliquer à sa propre vie. Il me livre ses meilleures routines dans cet épisode passionnant.Tu apprendras :👩‍❤️‍👨 Sa routine hebdo pour doper sa vie de couple🏋️‍♂️ Comment les outils des pros l'aide à performer en HYROX🎯 Les principes de flow pour réussir dans l'entrepreneuriat🔌 Ses stratégies pour déconnecter et régénérer son cerveauPour accéder à l'univers Limitless et ressources de l'épisode 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSpSommaire : 00:00 - Introduction02:57 - Structuration de l'entraînement et du mindset09:10 - L’impact des écrans sur notre attention12:11 - Récupération cognitive et créativité18:05 - Réflexion sur les générations futures31:32 - L’impact de l'hyper spécialisation sur nos compétences36:05 - Gestion du stress dans un monde digitalisé39:51- Rituels et habitudes pour une vie équilibrée44:00 - Rituels de couple : maintenir la connexion57:31- Introduction à l’Hyrox01:05:19 - Gestion de l’entraînement et récupération01:12:04- Technologies et innovations dans le sport01:26:25 - Alimentation et nutrition pour la performance01:36:18 - L’importance de l'écoute de son corps01:41:50 - Conseils pratiques pour un quotidien amélioré