Comment réagir face aux remarques des proches ? (spécial fêtes de fin d'année)

“Elle a grossi ta cousine Gertrude, non ?”; “Tu as maigri, ça te va bien !” ou encore ”Je devrais vraiment me mettre au régime l’année prochaine !” ça vous dit quelque chose ce genre de phrases ?😏 👉 Ce sont typiquement le type de remarques qu’on peut entendre lors des repas de familles, notamment pendant les fêtes de fin d’année 😅 Les fêtes sont un moment qui peut être particulièrement anxiogène, notamment car on revoir des personnes dans notre famille, des proches, et qu’on a peur de leur jugement, de leurs regards, de leurs commentaires… Comment mettre des limites ? Dans cet épisode, je vous donne 3 stratégies (ouais carrément des stratégies haha) pour savoir comment réagir face à vos proches 😉 Bonne écoute !🙏 🎁 CADEAUUUUU : Pour travailler efficacement tes punchlines/répliques pour Noël et faire le plein de conseils & rappels au niveau alimentation (et espérer passer un Noël plus serein - sans culpabilité), télécharge dès maintenant ton kit de survie gratuit  : https://thelastquiche.fr/noel Episodes connexes : Mes épisodes de Noël de l’année dernière : l’épisode 25; & 26 (collaboratif) ____________________________________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset 🎁 Pour télécharger ton kit de survie spécial fêtes de fin d'année (conseils et exercices) : thelastquiche.fr/noel 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉