Comment réduire son stress avant une compétition ?

Si vous avez envie de booster votre préparation mentale, vous pouvez prendre rendez-vous avec Pierre dès maintenant : https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bartLe stress est un indicateur que ce que l'on fait compte, que l'on est dans la bonne direction, qu'il s'agit d'une priorité pour nous.🌟 C'est ainsi que nous devons appréhender notre stress, selon Pierre David.Un stress modéré, c'est le signal que le corps se prépare à l'action.Si, par contre, votre stress est démesurément élevé, il peut impliquer :Une peur de l'échec.Une peur de décevoir.Pierre nous explique point par point comment apprendre à écouter et contrôler son stress pour transformer notre relation au stress.💨 La respiration par le ventre🫀 La cohérence cardiaque⚓️ L'ancrage avec une bulle ressourceMais surtout, il en est convaincu :➡️ La dépolarisationIl nous partage également sa vision de l'abandon, une vision factuelle qui est très décomplexante.Si la méthode de la dépolarisation vous semble correspondre, n'hésitez pas à rencontrer l'équipe de l'académie de la haute performance pour vous faire accompagner.Prendre rendez-vous dès maintenant :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/entretien-offert?el=bart🙋 Personnes et entités citées : Sarah Balzair Nouria Newman Yoann Kowal📚🎬 Comme d’habitude retrouvez toutes les références de cet épisode :Les ouvrages de Pierre David : Identité gagnante - Le secret du nouveau dopage légalisé - Pierre David - 2021 Préparation mentale gagnante - Pierre David - 2023Les formations de l’académie de la Haute PerformancePour faire disparaître la peur de l’échec :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/prezahp?el=barthPour devenir un meilleur sportif grâce à un meilleur mental :https://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/livre-blanc-sportifs?el=barth➡️ Si vous êtes coachs et que vous souhaitez pousser l’accompagnement de vos athlètesPour devenir préparateur mental :https://lacademie-de-la-haute-performance.com/preztechdepo?el=barthCoach - Passer à l’étape supérieur grâce au mentalhttps://formation.lacademie-de-la-haute-performance.com/offert?el=barth__ CHAPITRES __00:00 Introduction 03:00 Définition du stress 07:20 La surperformance lors des grands événements11:20 Technique et outils antistress de dernières minutes17:50 Le stress et la dépolarisation19:00 Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.