Comment réduire son temps d'endormissement?

On répond dans cet épisode à un S.O.S qui nous a été lancé cette semaine par pas moins de 5 personnes et qui nous est régulièrement lancé en consultation, avec 10 pistes basiques et scientifiquement prouvées pour vous aider dès que vous les prendrez réellement en compte. Car il ne suffit pas de les connaître, il faut les mettre en oeuvre! Pour lancer un S.O.S ou poser une question: écrivez-nous à: [email protected] Nous sélectionnons des thèmes ponctuellement parmi tous les envois reçus et vous répondons pour le bénéfice de tous sur ce podcast. Pour plus d'infos: www.somna.ca ou sossommeil.com