Comment réguler son système nerveux dans les épreuves?

Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours personnel à travers les défis de la quarantaine, notamment une période de crise spirituelle connue sous le nom de « nuit noire de l'âme ». Elle aborde l'importance de la régulation du système nerveux, des outils de neurohacking et de la spiritualité dans le processus de guérison. Elle encourage les auditeurs à apprendre de leurs échecs et à explorer différentes modalités de soutien pour leur bien-être.Retraite virtuelle | Neurohacke ton système nerveuxJoins-toi à moi du 22 au 28 septembre 2025 pour une retraite virtuelle ultra zen. En 7 jours seulement, découvre comment je peux t’aider à réguler ton système nerveux pour enfin retrouver le calme et la vitalité.https://namastecocolatte.com/retraite-virtuelle-neurohacking/ Travaillons ensembleTu es prête à réguler ton système nerveux et optimiser ta digestion pour enfin retrouver la forme, la vitalité et redevenir la meilleure version de toi-même? Découvre comment je peux t’aider à atteindre tes objectifs!https://namastecocolatte.com/naturopathie/ MOMENTS FORTS00:00 Introduction et retour sur l'année passée03:10 La nuit noire de l'âme et ses défis05:56 Renaître après la tempête09:13 Les leçons de la vulnérabilité et de la résilience11:59 Outils de régulation du système nerveux15:09 L'importance de la respiration et de l'alimentation17:49 Conclusion et invitation à la retraite Neurohacke ton système nerveux————————Ressources:Télécharge ton ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo Télécharge gratuitement ta checklist pour prévenir naturellement l’intestin irritable: https://namastecocolatte.myflodesk.com/checklist-sii Télécharge gratuitement ton planificateur quotidien: https://namastecocolatte.myflodesk.com/planificateur-quotidienPlus de ressources sur le site: https://namastecocolatte.com/ Retrouve-moi sur les réseaux:Instagram: https://www.instagram.com/mfpellerin YouTube: https://www.youtube.com/c/NamasteCocoLatte Studio Namasté & Coco Latté: https://www.instagram.com/namastecocolatte Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.