EPISODE · Sep 27, 2022 · 28 MIN
Comment renforcer son estime de soi ?
from Hypercondriaque
« Laisse tomber, tu n’y arriveras pas. Tu vas encore tout rater, tu ne vaux pas grand-chose, tues nul…» Cette petite voix intérieure qui nous rend la vie dure, nous sommes nombreux àl’entendre. Le manque d’estime de soi est particulièrement marqué en France. Pourtant, ceregard que l’on porte sur soi-même est essentiel à notre bien-être physique et mental.Alors, comment renforcer son estime de soi ? Comment croire davantage en ses capacités etne plus craindre de (se) décevoir ? Comment moins se soucier du jugement des autres ?Mais d’abord, c’est quoi exactement l’estime de soi ? Et comment se construit-elle ?Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Lisa Lai, neuroscientifique etchercheuse en sciences comportementales et cognitives à l’université du Luxembourg. Saconférence TEDx « Manque de confiance : comprendre le cerveau pour l’affronter » dépasseles 900 000 vues.CRÉDITSHypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline PerraudinRédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline PerraudinExtraits : FR3 - 19/20 Périgord -11/12/2021 ; FR2 - Toute une histoire - 16/02/2016 ; Ungrand secret - Ose! - 25/12/2019 ; ARTE - 42 - 17/09/2022Musique : François ClosIdentité graphique : Upian Communication : Marianne MeynielMise en ligne : 27 septembre 2022Enregistrements : 25 août et 13 septembre 2022 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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« Laisse tomber, tu n’y arriveras pas. Tu vas encore tout rater, tu ne vaux pas grand-chose, tues nul…» Cette petite voix intérieure qui nous rend la vie dure, nous sommes nombreux àl’entendre. Le manque d’estime de soi est particulièrement marqué en France. Pourtant, ceregard que l’on porte sur soi-même est essentiel à notre bien-être physique et mental.Alors, comment renforcer son estime de soi ? Comment croire davantage en ses capacités etne plus craindre de (se) décevoir ? Comment moins se soucier du jugement des autres ?Mais d’abord, c’est quoi exactement l’estime de soi ? Et comment se construit-elle ?Pour répondre à toutes ces questions, Aline Perraudin reçoit Lisa Lai, neuroscientifique etchercheuse en sciences comportementales et cognitives à l’université du Luxembourg. Saconférence TEDx « Manque de confiance : comprendre le cerveau pour l’affronter » dépasseles 900 000 vues.CRÉDITSHypercondriaque est un podcast de Santé magazine animé par Aline PerraudinRédaction et réalisation : Nathalie Courret, Nicolas Jean et Aline PerraudinExtraits : FR3 - 19/20 Périgord -11/12/2021 ; FR2 - Toute une histoire - 16/02/2016 ; Ungrand secret - Ose! - 25/12/2019 ; ARTE - 42 - 17/09/2022Musique : François ClosIdentité graphique : Upian Communication : Marianne MeynielMise en ligne : 27 septembre 2022Enregistrements : 25 août et 13 septembre 2022 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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