Comment rester centrée dans les moments de chaos

Bienvenue dans cet épisode du podcast Sans Filtre. Après une absence due à des problèmes techniques, je suis ravie de te retrouver pour discuter d'un sujet crucial : comment rester centrée et ancrée quand la vie devient chaotique. Je partage avec toi mes expériences personnelles, notamment mon déménagement en Espagne et les changements dans mon business. Ces périodes de transition peuvent être stressantes, mais elles sont souvent le prélude à de grandes transformations positives. Dans cet épisode, je te dévoile mes pratiques quotidiennes pour réguler mon système nerveux, telles que la méditation, le breathwork, le mouvement, les douches froides et l'écriture dans mon journal. Ces routines m'aident à maintenir un sentiment de calme et de clarté, même en pleine incertitude. Rejoins-moi pour découvrir comment ces simples habitudes peuvent faire une énorme différence dans ta capacité à naviguer les défis de la vie.  Nous espérons que tu as adoré cet épisode, et si tu as le sentiment qu’il t’a soutenu d’une manière ou d’une autre fais le nous savoir. 💌 POUR PARTICIPER AU CONCOURS: Abonne toi au podcast et laisse un avis (un commentaire). AVANT de le publier, fait un print screen de ton commentaire. Publie ton commentaire et envoie une copie de ton print screen à [email protected] en mettant en titre de l’email: concours podcast. Tu seras automatiquement ajoutée au tirage au sort qui a lieu chaque fin de mois. La gagnante pourra choisir le programme digital qu’elle désire (indépendamment du prix). Tu peux participer autant de fois que tu veux et chaque mois retenter ta chance. ❤️ Merci de ta présence. Partage avec Marine ce que tu as pensé de l’épisode en lui envoyant un message ou la taguant en story @‌marinemelo_