Motivation sport : faire du sport un jeu collectif · Harmony (Karotte)

“J’ai pratiquement pas crawlé. J’ai fait toute la nage en brasse, en panique.”Dans cet épisode, je reçois Harmony, coach sportive, triathlète, et fondatrice de l’application Karotte — une appli qui transforme le sport en jeu, en collectif, et en plaisir.Elle raconte son triathlon épique, ses débuts compliqués en natation, et surtout :– pourquoi la motivation ne suffit jamais,– comment ne pas tout lâcher au bout de deux semaines,– et pourquoi faire du sport à plusieurs change tout (même à distance).On parle flemme, charge mentale, gamification, objectifs clairs, habitudes d’été et micro-challenges à tester tout de suite.🥕 Suis Karotte sur Instagram :https://www.instagram.com/karotte.challenge/Et si tu as écouté jusqu’au bout… envoie une 🥕 en DM.🧠 Recevoir ton profil de nageur + une recommandation personnalisée→ Outil exclusif réservé aux inscrits à la newsletter jusqu’au 1er juillet➡️ Inscris-toi ici : https://swimsmart.podia.com/newsletter(L’outil est automatiquement envoyé après inscription)🚀 Rejoins l’accompagnement premium (3 mois)→ Pour devenir autonome, construire ton plan sur-mesure, et retrouver du plaisir à chaque séance➡️ https://swimsmart.podia.com/swim-smart-premium🏊‍♂️ Mes formations et contenus gratuits→ Formations pas à pas, outils pratiques et ressources Swim Smart➡️ https://swimsmart.podia.com📩 Le plan gratuit pour progresser en juin (2 séances/semaine)→ Idéal pour nager sans se cramer cet été➡️ https://swimsmart.podia.com/0625🧠 Recevoir ton profil de nageur + une recommandation personnalisée→ Outil exclusif réservé aux inscrits à la newsletter jusqu’au 1er juillet➡️ Inscris-toi ici : https://swimsmart.podia.com/newsletter(L’outil est automatiquement envoyé après inscription)📬 La newsletter Swim Smart (chaque dimanche)→ Un conseil concret, une réflexion sincère, et des coulisses pour mieux nager dans la vraie vie➡️ https://swimsmart.podia.com/newsletter💬 Poser une question pour les épisodes du lundi “Je réponds à vos questions”→ Ta question en lien avec la natation, le plaisir, la régularité, la progression…➡️ https://swimsmart.podia.com/questions❤️ Tu veux soutenir le podcast ?– Envoie l’épisode à un·e pote– Mets 5 étoiles sur ta plateforme d’écoute– Ou viens me dire ce que t’en as pensé, je réponds toujoursHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.