Comment rester ZEN quand on arrête de fumer ? Les conseils d’une TABACOLOGUE

Arrêter de fumer, c’est une excellente décision !Mais on ne va pas se mentir : ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille… Tension, irritabilité, anxiété — le stress peut parfois sembler prendre toute la place.Et si ce “moment de détente” procuré par la cigarette n’était en réalité qu’une illusion créée par la nicotine ? Dans cet épisode spécial #MoisSansTabac Occitanie, nous en parlons avec Stéphanie George, Diététicienne-Nutritionniste Tabacologue.Elle nous explique pourquoi la nicotine donne une fausse impression d’apaisement, et surtout, comment retrouver le calme et gérer le stress sans rallumer de cigarette. Au programme :- Comprendre le lien entre tabac et stress- Identifier les mécanismes de la dépendance- Découvrir des solutions naturelles pour s’apaiser- Retrouver un vrai bien-être, durable et sans tabacUn épisode réalisé dans le cadre du Mois sans tabac Occitanie, avec le soutien de l'ARS Occitanie et de l'Institut du cancer de Montpellier (ICM).#MoisSansTabac #Occitanie #ArrêterDeFumer #Tabac #Stress #Santé #BienÊtre #Tabacologue