Comment savoir quand se reposer en sport ?

Est-ce que tu forces parfois pour aller t'entraîner ? Tu n'oses pas demander des jours de repos à ton entraîneur ? Dans cette vidéo, je vais vous donner les indicateurs qui montrent que vous êtes en train de forcer et qu'il est temps de récupérer.Je vous explique concrètement comment savoir pourquoi vous allez à l'entraînement et comment changer vos perceptions par rapport au repos.Si vous avez apprécié ma vidéo, partagez-la à une personne qui a besoin d'entendre cela et cliquez sur 🔔  pour ne pas manquer mes prochaines vidéos !Pensez à liker ce podcast s'il vous a plu et le partager autour de vous ;-)Retrouvez mon livre, l'identité gagnante, le secret du nouveau dopage légalisé :https://bit.ly/3byoKdLRetrouvez la webconférence "Comment être confiant et serein le jour des compétitions en éliminant la peur de l'échec" en suivant ce lien.Page Facebook.Chaîne Youtube.