Comment savoir si un glucide est bon ? | E043

Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E043 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va élaborer sur le « C » des connaissances sur un sujet que je trouve tellement intéressant, soit les glucides. Savais-tu que les bonbons avaient un moins gros impact sur ta perte de poids comparativement au pain blanc et à la farine blanche ? C'est quand même incroyable non ?! Mon objectif dans cet épisode est de te faire comprendre que les glucides ne sont peut-être pas ce que tu croyais et il y en a plusieurs qui peuvent être tes meilleurs amis. En effet, beaucoup trop de femmes se sont mis à dos les glucides en disant qu’ils étaient mauvais pour elles et pour leur perte de poids. C’est pourquoi je trouvais important de t’expliquer pourquoi certains glucides sont bons alors que d’autres ne le sont pas. Mot de la fin sur comment savoir si un glucide est bon  En souhaitant que tu aies apprécié cet épisode. Si tu ne l’avais pas encore vu, ma pochette de livre est sortie ainsi que le titre, « C’est Toi la Boss de ta Vie ». Il sortira au début du mois de mars ! Dans ce livre, je te reviens sur mon parcours, de l’adolescence jusqu’à aujourd’hui en plus de te donner des conseils santé, des exercices, des recettes et plus encore. Au menu pour le prochain épisode, soit le E044, on va parler des plantes adaptogènes, comment elles peuvent t’aider face au stress. Abonne-toi au podcast pour ne rien manquer de tout ça. Tu recevras une notification lorsque l’épisode sera en ligne ! Pour me rejoindre :  Pour avoir accès à la liste des aliments avec un index glycémique bas sur mon groupe Facebook :  https://www.facebook.com/groups/thinkifit/ L’importance des protéines | E014 : https://podcast.ausha.co/l-abc-de-la-perte-de-poids-avec-alie-bragz/l-importance-des-proteines-e014  Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/coachaliebragz/ Page Facebook : https://facebook.com/aliebragz/  Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/aliebragz/  Compte Tik Tok : https://www.tiktok.com/@aliebragz Site web ThinkiFit : https://thinkifit.com/ Unique Jungle Gym : https://www.facebook.com/uniquejunglegym/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.