Comment se défaire de la charge mentale alimentaire ?

Dans cet épisode de rentrée, j’aborde la charge cognitive liée à l’alimentation. A partir de quand considère-t-on que l’alimentation est une charge, une source de stress et de souffrance ? Y a-t-il des signes qui indiquent qu’on est dans ce type de relation avec la nourriture ? Et comment en sortir ?Je vous transmets mes pistes de réflexion et mes conseils sur ce sujet qui me paraît être une base pour commencer un processus de réconciliation alimentaire et corporelle.Au programme : - Définition et exemples de charge mentale alimentaire- Comment savoir si j’ai de la charge mentale avec mon alimentation ?- Quel est le lien avec la santé mentale ?- Comment acquérir plus de souplesse et de spontanéité ?____________________________________________________🎁 Mini-formation gratuite - 7 jours pour désamorcer vos compulsions : https://www.alizeeperrin.fr/formation-gratuite-compulsions 🌻 Pour découvrir mon accompagnement individuel : https://www.alizeeperrin.fr/programme 🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/encore_un_pas/‍ ‍https://www.facebook.com/encoreunpas☕ Soutenez mon travail en faisant un don sur Tipeee : https://fr.tipeee.com/encore-un-pas-podcast-instagram/