Comment se libérer de la dietculture ?

Dans ce deuxième épisode, après vous avoir expliqué ce qu’était la diet culture (cf episode 1 😉) je voulais vous donner quelques pistes ou conseils pour vous en détacher. Comment identifier un contenu diet culture et pourquoi est-ce important de faire le tri ? Comment s’en libérer concrètement ? Quelles approches et quel contenus peuvent m'y aider ? Bonne écoute !🎧🥰 Références : Pour les comptes à suivre : - Je parle dans cet épisode de comptes fitness, mais je ne souligne pas assez que certains comptes justement essayent de proposer du contenu dietculture free ! (cc @nyweile, @corpsenmouv…) et ça c’est top 😉 - Comptes sur l’alimentation intuitive et sur le rejet de la dietculture : @thelastquiche, @zin_ai, @sophiadesbleds, @lesoinparmarie…et autres comptes à voir dans ma story à la une « Partages » sur Instagram Sur Youtube : The Last Quiche, Cindy Gagnol… - Comptes contre la grossophobie : @graspolitique, @corpscools… Livres : Mona Chollet, « Beauté Fatale » & « Sorcières » Podcasts  : Miroir, miroir de Binge Audio Un podcast à soi, d’Arte Radio --- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉