Comment se retrouver enfin - Mathieu Brégégère - Dialogue #187 (rediffusion)

Comment trouver sa place en dépassant le sentiment, que nous connaissons tous, de ne pas être comme il faut ? Dans cet épisode, Mathieu Brégégère nous montre comment la méditation peut nous aider à faire ce pas de nous aimer enfin comme nous sommes.Découvrir les stages de méditation évoqués dans l'épisode : https://www.stagemeditation.fr/Le site de Reso : https://www.reso.coMon site : https://www.fabricemidal.comMots clé : Des enseignements concretsVoici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :Dix bonnes raisons de pratiquer la méditationInitiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des penséesComment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorerComment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidiennePour s'approprier la pratique de la méditationDans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)Les multiples bonjoursLa lampe magique pour débusquer le procureur intérieurLes deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)