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Comment s'entraîner au seuil lactique en course à pied ? episode artwork

EPISODE · Feb 4, 2025 · 10 MIN

Comment s'entraîner au seuil lactique en course à pied ?

from Athlé expliqué

La sensation de brûlure dans vos jambes lors du dernier kilomètre, cette respiration qui devient soudainement difficile... Et si vous pouviez repousser ces limites ?"Découvrez dans cet épisode :Le secret physiologique derrière votre "mur" en course à pied.Comment déterminer votre allure seuil personnelle.Des entraînements concrets pour améliorer vos performances.Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, cet épisode vous donnera les clés pour courir plus vite, plus longtemps, sans vous épuiser.Bonus : Des exemples de séances d'entraînement testées et approuvées pour intégrer le travail au seuil dans votre routine1.Allez, on enfile ses baskets et on démarre l'épisode !En savoir plus ici : https://athleexplique.fr/comment-sentrainer-au-seuil-en-course-a-pied/

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