Comment s'imposer une routine bienveillante?

Cette semaine, je te parle de routine. Comment trouver une routine saine et durable? Comment s’imposer une routine sans retomber dans le contrôler? Comment savoir ralentir et s’autoriser à se reposer sans se sentir coupable ? Finalement, comment atteindre nos objectifs, sortir de notre zone de confort pour progresser, sans mettre à mal notre santé mentale?J’y réponds dans ce nouvel épisode de podcast. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.