️ Comment survivre à l’anxiété et à l'angoisse ?

 ️ Ah cette bonne anxiété, toujours là à nous suivre.Pourtant on aimerait bien qu’elle nous lâche un peu, parce qu’elle nous étouffe.Voyons ensemble dans cette vidéo comme survivre à notre angoisse !En résumé, l'anxiété est une réaction naturelle qui nous prépare à affronter les peurs, réelles ou imaginaires. Elle active notre mode “super-héros” en augmentant notre vigilance, notre force et notre capacité de réaction. Cependant, cela entraîne fatigue et surchauffe mentale. Au lieu de la combattre, il est préférable de l’accepter et d’apprendre à l’utiliser à notre avantage avec des outils comme l’hypnose, la méditation et la sophrologie.️ Testez maintenant OpenSynaps : www.opensynaps.comLa plateforme et le réseau social dédié à la santé psychique & mental et au bien-être. C'est gratuit et vous trouverez des séances d'hypnose, de sophrologie et une communauté bienveillante !#anxiété #anxiete #bienêtre #angoisses #meditation #hypnose #sante #mental #santémentale #santementale