Comment t'as fait pour perdre autant ? de Aurélien Benoilid - Le résumé du livre en 1 minute

➤ Livre : https://amzn.to/4urG62zRetrouvez la présentation des meilleurs livres et des livres les plus vendus du moment. Inclut une communication commerciale. En tant que Partenaire, je bénéficie d'une commission sur les ventes. Comment t'as fait pour perdre autant ? de Aurélien Benoilid - Le résumé du livre en 1 minuteComment t’as fait pour perdre autant ? est un livre coécrit par Maud Nisand et Aurélien Benoilid, présenté comme la réponse longue, honnête et incarnée à la question que l’autrice dit entendre sans cesse depuis sa métamorphose. Le point de départ est un récit personnel : Maud Nisand raconte avoir essayé pendant des années une multitude de régimes et de méthodes à la mode, avec à la clé surtout une reprise de poids et une confiance en elle qui s’érode, jusqu’au moment où elle change de trajectoire et perd environ 40 kilos sans régime au sens classique, sans frustration ni sentiment de privation. Ce témoignage sert de colonne vertébrale à une Méthode Magique pour Perdre du Poids : le livre insiste sur le fait que magique ne signifie pas miracle, mais renvoie à tout ce qui échappe aux simples comptes de calories et à la complexité du comportement alimentaire.L’apport d’Aurélien Benoilid, médecin neurologue, consiste à éclairer ces mécanismes avec un angle cerveau et à critiquer l’idée trop simple du mange moins, bouge plus comme solution universelle. L’ensemble se présente comme un cadre d’expérimentation pour maigrir durablement en cessant la guerre contre soi.