Comment transformer notre critique intérieur en un allié bienveillant ?

Se parler avec bienveillance. Comment transformer notre critique intérieur en un allié bienveillant ?Boostez votre estime de soi et votre auto-compassion. La dureté de notre voix intérieure sabote souvent notre sérénité. Apprenez à reformuler vos autocritiques et à adopter un ton doux, identique à celui que vous utiliseriez pour réconforter et encourager un ami cher.L’instant introspectif est un podcast court et apaisant qui invite à ralentir, respirer et se reconnecter à soi. En quelques minutes, chaque épisode propose une parenthèse douce pour cultiver l’équilibre intérieur et prendre soin de sa santé mentale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.