Comment vivre sereinement les fêtes de fin d'année ? [Winter best-of 🎄]

Ahlala les fêtes de fin d’année, ou le moment ou la culture des régimes se déchaîne !😆En effet, Noël arrive avec son lot d’injonctions à se contrôler, faire attention pour ne pas grossir etc 🙄« Ne pas manger 2 jours avant » (j’exagère mais c’est un peu ça lol)« Faire du sport avant/pendant/après les fêtes pour éliminer un max de calories » (oui même pendant, allez hop en planche entre le fromage et la bûche 😂)« Ne pas se resservir de la bûche/manger du foie gras/insère tous les aliments bons des fêtes » Une autre façon de vraiment « profiter » des fêtes existe-t-elle ? Une autre voie est-elle possible ? C’est ce que je vous propose dans cet épisode !🥰 Je débunke les croyances véhiculées par la culture des régimes et vous donne ma vision des fêtes et comment les aborder avec l’approche de l’Alimentation Intuitive 😊 Je vous livre dans cet épisode :👉 Comment résister aux messages de la diet culture qui nous disent de se priver en amont👉Comment considérer le repas de Noël et autres fêtes et bien les vivre loin de la culture des régimes👉 Que faire après les repas, entre les fêtes de fin d’année (spoiler : pas grand-chose !) Avec cet épisode et le prochain (l’épisode collaboratif sur les fêtes !✨) je vous donne toutes mes clés pour survivre aux fêtes de Noël ! On se retrouve la semaine pro pour l’épisode collaboratif parler des remarques grossophobes et diet culture que vous entendues à Noêl et voir comment on peut réagir ensemble à celles qui arrivent 😉 Bonne écoute ! *** Cet épisode est une rediffusion d’un de mes meilleurs épisodes spécial fêtes 🎄 Le podcast reprend avec de nouveaux épisodes dès le 9 janvier !En attendant, inscris-toi gratuitement à ma newsletter Le Boudoir pour ne rien manquer : actus, contenus exclusifs, et des surprises en janvier, notamment à l'occasion de la réouverture des inscriptions à mon programme Croque, Madame ! : thelastquiche.fr/newsletter⁠ Inscris-toi sur la liste d’attente du programme : thelastquiche.fr/waitlist pour des bonus réservés uniquement aux filles inscrites et toutes les infos en avant-première 🎁 Si tu as envie de vraiment laisser tomber la culture des régimes en 2025, c'est the place to be !Joyeuses fêtes ! 🎉-------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset⁠⁠⁠⁠⁠ + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter⁠⁠⁠⁠⁠💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame ! Inscris-toi sur la liste d'attente ici : ⁠thelastquiche.fr/croque-madame⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠⁠⁠⁠⁠thelastquiche.fr/ressources⁠⁠⁠⁠⁠🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : ⁠⁠⁠⁠⁠https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/⁠⁠⁠⁠⁠Merci et à très bientôt 😉