EPISODE · Sep 12, 2022 · 8 MIN
Cómo afecta el estrés al cuerpo
from Lo que nadie te dice y debes saber · host Dra. Kathryn Valenzuela Mendoza
El estrés activa hormonas como el cortisol y la adrenalina. Cuando el cuerpo permanece en “modo alerta” por mucho tiempo, puede afectar la salud física y mental: aumenta ansiedad, cansancio, inflamación, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y riesgo cardiovascular. También puede influir en el apetito, el peso corporal y el rendimiento físico. El cuerpo muchas veces responde al estrés emocional como si estuviera frente a un peligro real.Referencias APA 7:American Psychological Association. (2024). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/bodyMcEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904. https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006Yaribeygi, H., Panahi, Y., Sahraei, H., Johnston, T. P., & Sahebkar, A. (2017). The impact of stress on body function: A review. EXCLI Journal, 16, 1057–1072. https://doi.org/10.17179/excli2017-480
What this episode covers
El estrés activa hormonas como el cortisol y la adrenalina. Cuando el cuerpo permanece en “modo alerta” por mucho tiempo, puede afectar la salud física y mental: aumenta ansiedad, cansancio, inflamación, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y riesgo cardiovascular. También puede influir en el apetito, el peso corporal y el rendimiento físico. El cuerpo muchas veces responde al estrés emocional como si estuviera frente a un peligro real.Referencias APA 7:American Psychological Association. (2024). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/bodyMcEwen, B. S. (2007). Physiology and neurobiology of stress and adaptation: Central role of the brain. Physiological Reviews, 87(3), 873–904. https://doi.org/10.1152/physrev.00041.2006Yaribeygi, H., Panahi, Y., Sahraei, H., Johnston, T. P., & Sahebkar, A. (2017). The impact of stress on body function: A review. EXCLI Journal, 16, 1057–1072. https://doi.org/10.17179/excli2017-480
NOW PLAYING
Cómo afecta el estrés al cuerpo
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 17, 2026 ·80m
Jun 14, 2026 ·16m
Jun 10, 2026 ·78m
Jun 9, 2026 ·14m