Cómo CAMBIAR TUS HÁBITOS y GANAR AUTOESTIMA

En este vídeo analizo una realidad que me acompañó durante años y que me dejó completamente desconcertada cuando logré entenderla: cómo la evitación y el miedo a la incomodidad actúan como un refuerzo negativo que nos mantiene atrapados. A partir de mi propia historia personal, veremos por qué pensar en positivo no sirve de nada si no hay hechos que lo respalden, qué es el valor simbólico de las acciones y cómo pequeñas conductas, como hacer la cama, pueden ser el primer paso para reconstruir una autoestima dañada.También profundizaremos en temas clave como la diferencia entre autoconcepto y autoestima, la espiral de evitación, el papel del mundo emocional y cómo invertir el bucle para sentirnos cada vez más competentes y valientes. Un vídeo honesto, práctico y muy revelador para entender que no estamos condenados por nuestro pasado, sino que estamos construyendo nuestra identidad en cada pequeña decisión del presente.📕 Mi libro 'Es manipulación y no lo sabes': https://amzn.to/3Dskdv1🧠 Aprende psicología en: https://mindhuntacademy.com/youtube❤️‍🩹 Terapia accesible para todos: https://acortar.link/terapiaestarcontigo🎓 Formación profesional con grabaciones de pacientes reales: https://mindhuntpro.com/