¿Cómo comer para no padecer tantísimo en la menopausia?

En este episodio de Bendita Nutrición, Nico y Bea exploran un tema del que se hablaba poco, pero que merece toda la atención de hombres y mujeres: la menopausia. La realidad es que todas las mujeres la van a vivir y puede volverse un infierno: humores, pérdida de músculo, de hueso, aumento de peso. ¿Qué se puede hacer para vivir esta etapa de una forma más amable? *Los 47 son el año más difícil en la vida de una mujer, cuando inicia la cadena de cambios que producen la menopausia *Cómo la alimentación antiinflamatoria es clave en esta etapa *Los suplementos más efectivos para mejorar el sueño, la digestión y cuidar huesos y músculos *Información confiable, basada en ciencia y de la mano de tus nutriólogos de cabecera: Nicolás Mier y Terán en @nicolasmieryteran y Bea Boullosa en @beaboullosa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.