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Como criar e manter bons hábitos? episode artwork

EPISODE · Jan 20, 2020 · 36 MIN

Como criar e manter bons hábitos?

from Meu Cérebro · host Meu Cérebro

Oi! Chegamos por aqui :) e com um bate-papo interessante para você refletir neste início de ano. Quem nunca tentou mudar de hábitos mas não conseguiu se manter firme no propósito? Claro, não é fácil. Como disse o psiquiatra e professor da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Uberlândia (UFU) Dr. Luiz Carlos de Oliveira (instagram @luizcarlosojr), o cérebro quer economizar energia. Então, como ele reage a mudanças? Somos resistentes ao novo? De que forma é possível quebrar maus hábitos e iniciar uma rotina mais saudável? Seja lendo mais, evitando alimentos processados, dormindo mais cedo... ouça a entrevista com o Dr. Luiz, que também é cofundador do MEV Brasil - Medicina de Estilo de Vida. Tem muitas dicas que podem te ajudar! ➡️ Para você saber mais: https://elifesciences.org/articles/26231

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Como criar e manter bons hábitos?

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This episode is 36 minutes long.

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This episode was published on January 20, 2020.

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