¿Cómo cuidar mis sentimientos?

Es todo un diálogo lo que mantenemos en nuestro interior, a una velocidad asombrosa, con el que describimos, juzgamos y etiquetamos todo lo que pasa a nuestro alrededor y la manera en que lo interiorizamos, volviéndolo un sentir muy nuestro, algo muy mío y de nadie más. Interiorizar. Hacer propia una cosa o asentarla de manera profunda e íntima en la mente o el corazón, especialmente un pensamiento o un sentimiento. Para reducir la emoción, es necesario darnos cuenta, qué es lo que estamos pensando y si es posible, por qué lo pensamos así, tal cual, en los instantes cuando se genera la emoción. Escuchemos este martes 23 de Enero a la Mtra Fabiola Villegas en Fb Radio Zona Libre.