EPISODE · May 17, 2025 · 25 MIN
¿Cómo dejar de pensar tanto? | Messy by Lola Young | Ep. 220
from CÓDIGO 8 RADIO · host Código 8 Radio
Ok, sí… yo también soy de lxs que le dan mil vueltas a todo. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué no puedo dejar de pensar en lo que dije hace 3 días?” o “¿cómo callar mi mente por un segundo?”, este episodio es para ti.Hoy me lancé con todo para hablar sobre los pensamientos rumiantes: esos bucles mentales que se sienten como un espiral sin salida. ¿Estoy sobrepensando o tengo ansiedad? ¿Cómo saber si lo que pienso me ayuda o me está saboteando? ¿Qué hago para dejar de vivir atrapado en mi cabeza? Acompáñame a descubrirlo mientras desmenuzamos estas cuatro rolitas que son pura introspección:Messy – Lola YoungNo tengo hambre, tengo ansiedad – Alan Sutton y Las Criaturitas de la AnsiedadEl Problema – Ricardo ArjonaLaura no está – NekAquí no te doy soluciones mágicas, pero sí herramientas reales para identificar tus pensamientos repetitivos, entender su origen y transformarlos sin juicio. Porque sí, se puede salir del loop mental… y empieza por darte cuenta de que no estás solo.
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Ok, sí… yo también soy de lxs que le dan mil vueltas a todo. Si alguna vez te has preguntado “¿por qué no puedo dejar de pensar en lo que dije hace 3 días?” o “¿cómo callar mi mente por un segundo?”, este episodio es para ti.Hoy me lancé con todo para hablar sobre los pensamientos rumiantes: esos bucles mentales que se sienten como un espiral sin salida. ¿Estoy sobrepensando o tengo ansiedad? ¿Cómo saber si lo que pienso me ayuda o me está saboteando? ¿Qué hago para dejar de vivir atrapado en mi cabeza? Acompáñame a descubrirlo mientras desmenuzamos estas cuatro rolitas que son pura introspección:Messy – Lola YoungNo tengo hambre, tengo ansiedad – Alan Sutton y Las Criaturitas de la AnsiedadEl Problema – Ricardo ArjonaLaura no está – NekAquí no te doy soluciones mágicas, pero sí herramientas reales para identificar tus pensamientos repetitivos, entender su origen y transformarlos sin juicio. Porque sí, se puede salir del loop mental… y empieza por darte cuenta de que no estás solo.
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¿Cómo dejar de pensar tanto? | Messy by Lola Young | Ep. 220
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