Cómo dejar de reaccionar por impulso (y recuperar el control) | Ep. 38

Nueve de quince adolescentes perdieron su caso en la corte por una sola razón: contestaron antes de que el juez terminara de hablar. Los otros seis pidieron un momento para pensar… y se quedaron.Esa es la diferencia entre reaccionar y responder. Y es, exactamente, la diferencia entre alguien que domina sus emociones y alguien a quien sus emociones dominan.En esta segunda parte del dominio propio, Nelly Moreno explica cómo funciona la autorregulación en la vida real: por qué el impulso es el enemigo número uno de la inteligencia emocional, cómo se puede mostrar enojo sin humillar a nadie, y qué hacer cuando alguien te critica y lo primero que quieres es defenderte.Y en el minuto 22:53 cuenta algo de su propia vida que casi nunca cuenta: cómo aprendió a no llorar frente a directores que le gritaban por el talkback en un estudio del tamaño de un Walmart, cuando todavía era una niña actriz.👉 MIRA PRIMERO LA PARTE 1:"¿Por qué el dominio propio te hace mejor líder? | Ep. 37"   • ¿Por qué el dominio propio te hace mejor l...  ⏱️ CONTENIDO00:00 — Bienvenida01:15 — Qué es realmente la autorregulación01:42 — Las cuatro emociones básicas: tristeza, alegría, ira y temor03:39 — La cadena: emoción → pensamiento → sentimiento06:02 — 2 Timoteo 1:7 y lo que dice del dominio propio06:19 — "El cobarde reacciona al impulso": por qué el autocontrol es valentía07:15 — Policías y bomberos: entrenados para no reaccionar08:41 — La historia de la corte: 15 menores, 9 respuestas apresuradas12:00 — Por qué a los hombres les cuesta una mujer llorando12:30 — Cómo validar una queja sin pelear15:21 — Cómo mostrar enojo sin humillar a nadie17:06 — "Él es el customer service por excelencia"17:36 — El enemigo número uno de la inteligencia emocional19:36 — Recibir una crítica sin ponerte a la defensiva21:20 — Lo que te condicionaron de niño y hoy te controla22:53 — La historia de Nelly: bailando a los 4, en televisión a los 6, actuando a los 1124:10 — Los directores que gritaban y la perla en el fango28:12 — No hay prosperidad sin salud interior30:38 — Oración32:35 — La tarea de esta semana33:04 — Lo que viene en la parte 3📖 "Porque no nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio propio." — 2 Timoteo 1:7🔔 Suscríbete para no perderte la parte 3.💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿en qué situación se te va más el impulso?#InteligenciaEmocional #DominioPropio #NellyMoreno #Autocontrol #Revelaciones