Cómo dejar de ser tu peor enemigo y recuperar el control | Alba Cardalda

Alba Cardalda: Cómo dejar de ser tu peor enemigo y recuperar el controlEn este episodio de El ADN del Éxito, Jorge Caceres conversa con Alba Cardalda, psicóloga clínica, neuropsicóloga y divulgadora de salud mental, sobre uno de los temas más importantes, y menos comprendidos, de nuestra vida: la relación que tenemos con nuestra propia mente.¿Por qué hay personas que, aun teniendo talento, oportunidades o incluso éxito, sienten que algo dentro de ellas mismas las frena? ¿De dónde nace esa voz interna que critica, exige y sabotea?A lo largo de esta conversación, exploramos el autosabotaje, la dificultad de poner límites, el miedo a decepcionar a otros y cómo muchas veces terminamos viviendo una vida que no sentimos como propia.¿Qué significa realmente tener control sobre tu vida? ¿Y qué pasa cuando ese control lo cedemos sin darnos cuenta?En esta conversación aprenderás:Cómo identificar la voz interna que te limitaPor qué nos cuesta tanto decir “no” y poner límitesLa diferencia entre amor y dependencia emocionalCómo el autosabotaje afecta tus decisiones y tu crecimientoEl papel de la culpa, el miedo y la autoexigencia en tu vidaCómo empezar a reconstruir la relación contigo mismoUna conversación profunda, honesta y muy necesaria sobre la mente, relaciones y crecimiento personal.Si te gustó, SUSCRÍBETE y comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo. Nos vemos en el siguiente.Capítulos:00:00 La influencia de la genética en gemelos06:27 Influencia de la personalidad en autoconcepto13:54 Importancia de la gratitud personal19:39 Reflexión sobre objetivos personales26:32 La culpa sana vs insana30:43 Importancia de la educación y los libros38:55 Reflexionando sobre el egoísmo positivo40:40 Reflexión sobre el egoísmo saludable46:41 Importancia de la comunicación en pareja54:27 Equilibrar decisiones personales y prioridades01:01:30 Dificultad para establecer límites personales01:03:51 Momento de crisis personal y profesional01:10:56 Reflexiones sobre la gratitud y conexiones01:14:31 El papel del miedo y la tribu01:21:52 Consejos para viajar con sensatez01:29:12 Reflexiones sobre cambios de vida01:30:51 Sentirse exitosa ayudando a otros01:36:48 Importancia de la salud mental#ElADNDelÉxito #Podcast #SaludMental #DesarrolloPersonal #Psicología