¿Cómo disminuir la ansiedad después de una ruptura amorosa?

¿Cómo disminuir la ansiedad de una ruptura? Estas pasando por un mal de amores y no sabes como dejar de pensar. Estoy segura que las noches son terribles, es en esos momentos en los que más ansiedad tienes. Sé que no es fácil, porque he estado allí y por eso quiero darte unos consejos que pueden ayudarte. 0:00 Intro  0:16 La ansiedad después de una ruptura 1:36 Lee cosas que te nutren 3:10  Llora más 4:50 Escribe y documenta tu proceso 6:48 Ejercítate y cuida tu cuerpo 7:43 Encuentra eso que te apasiona ❤️ CONECTA CONMIGO Y SEAMOS AMIGAS (OS): Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram  Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/  Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez  Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/  APOYA MIS RETOS GRATUITOS Y CONTENIDO DE VALOR  https://ko-fi.com/violetamartinez 🌼¿CÓMO PUEDO AYUDARTE?: 📘Guía de autoestima "Me amo y ya!" 👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-de-autoestima-me-amo-y-ya/ 💻Programa de 3 meses para ruptura 👉🏾 https://violetamartinez.com/me-levanto-y-sano/  🖥Sesiones personalizadas 👉🏾 https://violetamartinez.com/consultas/ 🌼MIS PROGRAMAS GRATUITOS - Reto de autoestima👉🏾 https://violetamartinez.com/reto-7-dias-de-autoestima/ - Reto con guía básica para alcanzar metas👉🏾 https://violetamartinez.com/guia-basica-para-alcanzar-metas-2/ #rupturaamorosa #ansiedaddelex #olvidaramiex