Cómo dormir mejor | 2

An episode of the El Arte de Vivir podcast, hosted by DAVID BODHI, titled "Cómo dormir mejor | 2" was published on June 27, 2021 and runs 16 minutes.

June 27, 2021 ·16m · El Arte de Vivir

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Episode Description

Hablamos sobre cómo dormir. Lo que para mí son las claves de un sueño sano y reparador que poco tienen que ver con rutinas diarias de lectura o cosas así. El problema es mucho más profundo e incluso tiene raíces a nivel social que probablemente ni te habías parado a pensar. Te haré una pregunta: ¿En un mundo que te exige un alto nivel de estrés para sobrevivir crees que es raro te cueste tanto dormir? Te comparto mi idea de cómo empezar a solucionarlo.

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