El Arte de Vivir

Psicólogo, marketer, emprendedor, millonario pero igual de torpe, miserable, miedoso, cagón y torpe que tú. ¿Qué te parece? Pues es lo que hay.

¿Cómo trabajo el miedo a la exposición? ¿Te imaginas que el camino de mostrarte se convierte en un proceso terapeutico de sanación profunda?

Imagina que un día te levantas y eres plenamente tú. Que no necesitas que te quieran, no te da miedo el rechazo y puedes dejar de fingir para encajar y bajas la guardia para vivir en amor sin esfuerzo. Imagina que ya tuvieras las herramientas necesarias para lograrlo.

Hace falta una gran fuerza interna para vivir con emociones, para procesar el dolor y la dureza de la vida a cambio de experimentarte a ti y a los demás sin miedo y sin muros.

El ego nos separa de los demás. La búsqueda constante de estar por encima de otros teniendo más razón, siendo más inteligente, más acertados, más buenos y todos los “mases” posibles. Buscar tener razón es perderte todos los matices, es fabricarte enemigos y dejar de aprender. Todos nos moriremos ignorantes, da igual lo mucho que estudiemos o cuánto juguemos a informarnos. El mundo y la existencia son tan vastos que solo nos da tiempo a captar matices. El único humano sabio es el que escucha más de lo que opina y por tanto aprende más de lo que sabe.

A veces en las situaciones de mayor estrés comprendemos las cosas que nos llevan a vivir en calma. En este podcast te cuento una historia que viví hace pocos días en Bali, una moto, un accidente y una discusión con mi pareja me hicieron aprender una lección muy valiosa para mi. Perderte la vida por ego y orgullo nunca merece la pena.

Hace unos días subí un pequeño vídeo sobre este tema y vi cómo se creaban dos bandos de personas peleando por si las emociones pueden controlarse o no, bueno, he hecho este podcast para contarte mi opinión personal al respecto. Es solo mi forma de verlo, pero si te sirve, ahí te va.

Simplemente comparto cómo comprendo yo la tristeza y cómo creo yo que debemos trabajarla una vez la sentimos. Es una de las emociones más temidas y rechazadas pero para mi es de mis favoritas. Es profunda, compleja y hermosa por sí misma.

Haters, es la palabra que me viene a la cabeza automáticamente. Desde que empecé a subir contenido, hacer vídeos etc... han ido apareciendo personas que no están de acuerdo conmigo y, mientras unas me lo comunican con amor y elegancia, otras buscan hacer todo el daño que puedan. Creo que después de varios años lidiando con ello he aprendido algo sobre el tema y la postura que tengo actualmente puede servirte a ti a gestionar mejor las críticas que recibes sobre ti, tu trabajo o tu forma de vivir.

La experiencia son solo ladrillos. Hay personas que solo ven en ellos armas arrojadizas y otras que son capaces de construir rascaielos. El ladrillo es solo un material con el que materializar lo que tienes dentro de la mente. La experiencia se vuelve un paraíso para el que sabe observar y construir y un infierno para el que espera que solo sabe lanzar, defenderse y compartir dolor.

TE EQUIVOCAS. Estoy cansado de escuchar cosas como esto: Las personas con ansiedad o depresión les pasa eso porque son más débiles, más frágiles o no saben simplemente relajarse o estar felices. Y es que en mi experiencia suceden dos cosas: 1. Las personas que jamás han sentido ansiedad o depresión no pueden ni imaginar lo difícil que es gestionarse y avanzar con ello. No digamos ya que entiendan que el "Relájate" de turno no sirve PARA NADA. 2. Las personas que tienen ansiedad se creen esta gran mentira y se sienten débiles por ello. Se equivocan. Y si es tu caso TE EQUIVOCAS.

Hablamos sobre cómo dormir. Lo que para mí son las claves de un sueño sano y reparador que poco tienen que ver con rutinas diarias de lectura o cosas así. El problema es mucho más profundo e incluso tiene raíces a nivel social que probablemente ni te habías parado a pensar. Te haré una pregunta: ¿En un mundo que te exige un alto nivel de estrés para sobrevivir crees que es raro te cueste tanto dormir? Te comparto mi idea de cómo empezar a solucionarlo.

¿Qué pasa si todos venimos de la misma fuente? Si comprendiéramos que no existe un tú o un yo sino un todo. Las cosas cambian cuando cuidarte a ti es cuidar el mundo y cuidar al mundo es cuidarte a ti. Todo se vuelva más natural y fluido.