Cómo Eliminar los MALOS hábitos y Evitar Cualquier Distracción (Amagoia Eizaguirre)

Amagoia Eizaguirre, es una experta en psicología y hábitos, nos habla sobre cómo eliminar los malos hábitos y recuperar tu enfoque para avanzar con propósito.Amagoia ha trabajado durante años ayudando a personas y empresas a transformar su mentalidad y crear sistemas que funcionan. En esta conversación nos explica por qué caemos una y otra vez en los mismos errores, incluso cuando sabemos lo que tenemos que hacer.Descubre:1. Cómo funciona tu mente cuando intentas cambiar un hábito.2. Qué diferencia hay entre crear y eliminar un hábito.3. Cómo evitar autosabotearte y construir hábitos positivos adictivos.4. Qué es un hábito maestro y cómo puede transformar toda tu rutina.5. La fórmula que conecta tus hábitos con tu identidad: Be - Do - Have.Aprende la metodología de Amagoia para entrenar la fuerza de voluntad sin depender de la disciplina y construir una vida más equilibrada y productiva.📘 Libros recomendados por Amagoia Eizaguirre:- El pequeño libro de la constancia- El pequeño libro de los hábitos saludables🔔 Suscríbete a Creadores Podcast para más conversaciones con expertos en crecimiento personal, neurociencia y bienestar.Shownotes(00:00) Intro y trailer (02:30) A que se dedica Amagoia (03:59) Por qué nos cuesta interiorizar(05:30) El precio de implementar hábitos(06:47) Para qué quieres ese hábito (07:15) Las preguntas importantes(08:48) Por qué fallamos al implementar un hábito (13:06) Estrategias y modelos mentales (16:47) Trabajar el autoconcepto (21:25) El extremismo y la flexibilidad (23:55) El peso de la personalidad (26:42) Adicción a la culpabilidad (29:08) El tiempo en consolidar un hábito (30:25) La resistencia del cerebro (31:17) El hábito más buscado (33:40) La demonización del descanso (35:01) Sustituir un mal hábito (38:25) La intención juega un rol (41:44) El cerebro está destinado a buscar la recompensa (44:35) Fastidiar los malos hábitos (48:02) Somos el resultado de nuestro entorno (50:06) Las recompensas (52:22) Las recompensas intrínsecas son adictivas (53:55) Disciplina y fuerza de voluntad (55:00) La gestión de la energía (57:27) Aprovechar la productividad (58:40) Los hábitos cargan energía (01:02:28) Organizar tu energía (01:05:10) Validarse con lo que logras (01:06:05) Alter ego (01:08:00) Cambiar las creencias(01:10:53) Vivir en coherencia (01:11:43) Hábito maestro (01:17:30) Último mensaje - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Amagoia Eizaguirre- Instagram: https://www.instagram.com/habituatea/- LinkdedIn: (https://www.linkedin.com/in/amagoia-eizaguirre-gar%C3%ADn-6a18ba8a/)- Sitio Web: https://www.amagoiaeizaguirre.com/Libro de Amagoia:- El pequeño libro de la constancia:(https://www.amazon.com/-/es/peque%C3%B1o-libro-constancia-Amagoia-Eizaguirre/dp/8413442958)- El pequeño libro de los hábitos saludables: (https://www.amazon.com/-/es/peque%C3%B1o-libro-los-h%C3%A1bitos-saludables/dp/8413441277)Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #HábitosPositivos #Productividad #Neurociencia