Como eliminar toxinas del cuerpo después de las Fiestas

Tras los excesos de las fiestas navideñas, hablamos hoy con Martín Azanza, Doctor Honoris Causa en Ciencias de Salud con consulta nutricional en Clínica Fisiopinós sobre cómo eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo tras los días de fiesta. Martín explica que lo que ocurre en el cuerpo es un desequilibrio, ya que al romper las rutinas, tanto alimenticias como de otros hábitos saludables, el cuerpo no depura correctamente y acumula las toxinas y asegura que lo notamos porque nos sentimos más hinchados, fatigados, con dolor de cabeza, estreñimiento, acné, aumento de peso… Para combatir estos efectos es imprescindible volver a las rutinas, comenzar de forma gradual a hacer ejercicio, dormir adecuadamente y seguir una dieta rica en alimentos depurativos. Además todo ello podemos añadir remedios naturales como el té verde, el diente de león, el boldo y frutas y verduras de temporada que nos ayudarán a depurar. El experto también afirma que es importante seguir estos hábitos depurativos al menos 4 veces al año, él recomienda hacerlo al comienzo de cada una de las estaciones.