Como empezar a entrenar si NO ESTOY MOTIVADO

Send a textLa motivación es uno de los tópicos mas comunes que escucho de las personas que quieren empezar a hacer ejercicios, desde los que están esperando a enero o al próximo mes para poder empezar a hacer ejercicios, hasta los que tienen las ganan pero se frustran para empezar a hacer ejercicios. Pues en el episodio de hoy les doy 3 consejos que considero que son bastante fundamentales para las personas, sobretodo para los que están estancados en ese primer paso y aun no están 100% seguros si empezar o no.Hablamos de:-  Practicar algo que te gusta.- Empezar de a poco- El secreto detrás de la motivacion...