Como fazer a minha lista de supermercado?

Quais os princípios de uma alimentação equilibrada? Devo fazer uma lista de compras? Que roteiro deve fazer no supermercado e que secções evitar? Como escolher alimentos com base nos rótulos? Estas e outras questões foram abordadas pelos cardiologistas Hélder Dores e José Ferreira Santos, numa conversa na qual também participou Ana Carolina Soares, nutricionista e membro da equipa editorial do Cardio da Vida! Links de interesse: https://cardiodavida.pt/como-ler-rotulos-para-uma-alimentacao-saudavel/ https://cardiodavida.pt/a-minha-lista-de-supermercado/