Cómo Fortalecer el Suelo Pélvico desde Hoy | Consejos de una especialista

En este 🎙️episodio del podcast platiqué sobre un tema del que nunca habíamos hablado aquí y que es fundamental para nuestra salud: el suelo pélvico. Tuve el gusto de conversar con Alicia Quiñones, fisioterapeuta y osteópata especialista en suelo pélvico, así que después de escuchar este episodio, vas a entender: ¿Por qué tanto hombres como mujeres deben fortalecer su suelo pélvico? ¿Qué relación tiene el suelo pélvico con tu respiración? ¿Cómo puedes fortalecerlo de manera efectiva? ¿Qué tiene que ver la presión abdominal con la salud del suelo pélvico? Además, hablamos de temas que casi nadie conecta: El estreñimiento y por qué afecta a tantas mujeres. La relación profunda entre el nervio vago y el diafragma, de la que pocos hablan. Estos son temas esenciales, no solo para nuestra salud física, sino también para comprender cómo TODO en nuestro cuerpo está intrínsecamente conectado y como un simple dolor en la espalda puede decirnos mucho más sobre nuestra salud de lo que imaginamos. 📌Puedes contactar a Alicia en Instagram como @fisio.aliciaquinones Si este episodio te gustó o crees que puede serle útil a alguien, no olvides: ❤️ Darle me gusta. 💬 Dejar tu comentario. 📤 Compartirlo con quien lo necesite. Tu cuerpo y tu salud te lo agradecerán. ¡Síguenos en todas nuestras redes sociales! https://www.instagram.com/quantumquip/ https://www.tiktok.com/@quantumquip?lang=es