¿Cómo Funciona tu Mente? Psicólogo desvela los 4 personajes de tu cerebro.

Descubre cómo diferentes "personajes" internos forman tu identidad y afectan tus decisiones y comportamientos. Alex comparte estrategias prácticas para manejar pensamientos y emociones, destacando la importancia de la atención plena y la auto-reflexión. Libros recomendados Tus zonas erróneas: https://amzn.to/3vkmbZX Cerebro lúcido: https://amzn.to/48tnNPB Introducción a la psicología social: https://amzn.to/48wafCR Información del invitado https://www.instagram.com/alexponcegomez/ ⏰Timestamps 01:20: Quién es Alex? 2:38: Experimento edamame 7:35: Escoger un libro que sea revelador 10:00: Si tuvieses que escoger un libro 11:29: 3 libros que recomienda Alex 14:35: El mito de los dos hemisferios del cerebro 16:35: Los 4 personajes de tu cerebro 24:19: Cómo pasamos de un ser lógico a un ser más espiritual 25:38: Paradoja de la región beta 27:17: Por qué tenemos que estamparnos para cambiar? 32:07: ¿Somos seres pensantes o sintientes? 36:58: Consejos para pensar antes de actuar: La regla de los 90 segundos 42:18: ¿Debemos rechazar los sentimientos negativos? 45:15: Importancia de parar a pensar cómo nos sentimos 47:56: ¿Podemos decidir cómo nos sentimos? 1:03:13: Ponerle nombre a los 4 tipos psicológicos 1:18:01: Recomendaciones de Alex 1:19:16: Preguntas especiales WanderMind ______________________________ ¿Quieres venir de invitado? Email [email protected] Me puede encontrar en: https://www.instagram.com/thewandermindpodcast/