¿Cómo IMPULSAR tu vida con el poder del JOURNALING? | Júlia Rovira en The Glow Up Journey

🧠 Las respuestas que buscas están en tu interior. ¿Alguna vez te has sentido perdida y con la necesidad de reconectar contigo misma y hacer las cosas de manera diferente? En este episodio hablamos de cómo el journaling y la manifestación pueden convertirse en herramientas muy poderosas en tu proceso de evolución personal, y de por qué aprender a utilizarlas correctamente será clave para alcanzar aquello que deseas. Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de The Glow Up Journey.Episodio patrocinado por Two Poles, la marca de cosmética que nació de la necesidad de darle a tu piel solo lo que realmente necesita, con fórmulas efectivas y evidencia científica. Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/ - 15% de descuento con el código: GLOW15. ---En este episodio hablamos con Júlia Rovira, una psicóloga y emprendedora que decidió alejarse del mundo influencer tras triunfar con su cuenta de recetas, para reenfocar su contenido hacia una propuesta mucho más consciente y centrada en el consumo responsable. Una evolución tanto personal como profesional que la ha llevado a crear su propia marca de journals, acercando a todo el mundo una herramienta tan poderosa que ya no es solo una tendencia, sino una pieza clave en el proceso de crecimiento personal. Un episodio que te ayudará a ser más consciente, vivir más en el presente y apostar por una vida que te haga sentir más plena y feliz. En este episodio hablaremos sobre:👉 Cómo enfocarte para encontrar tu propósito en la vida.👉 La regla del 1:1 para consumir de forma más consciente.👉 Cómo aprender a escuchar las señales que te envía tu cuerpo cuando algo no está bien.👉 Cómo calmar el ruido mental a través del journaling.👉 Cómo poner el foco en lo que tienes, en lugar de en lo que te falta. Y además descubrirás:➡️ La importancia del agradecimiento y la gratitud.➡️ Por qué escribir puede resultar incómodo al principio. ➡️ Que puedes cambiar tantas veces como quieras y que existen muchas formas de hacer las cosas.➡️ El poder de la manifestación cuando se practica correctamente. ¡Esperamos que lo disfrutes y aprendas un montón!—00:00 🔍 Propósito, algoritmo y redes sociales01:10 👋 Quién es Júlia Rovira02:40 🥗 Problemas digestivos y origen en redes04:20 🎯 Cómo encontrar tu propósito06:10 📱 Redes sociales y consumismo09:00 🤖 Cómo entrenar el algoritmo10:30 🔄 Dejar de ser influencer12:00 🛍️ Consumir de forma consciente14:00 🪞 Presión estética y redes (Bali)17:20 🧭 Qué hacer si estás perdido19:00 🥦 Alimentación y señales del cuerpo22:20 🧠 Estrés, ansiedad y salud24:20 ✍️ Qué es el journaling26:30 💭 Beneficios del journaling30:00 📝 Ejercicios de journaling33:00 ⚖️ Emprender con equilibrio36:00 ✨ Manifestación bien aplicada38:40 💡 3 aprendizajes clave40:00 ☕ Hábito que cambia tu día---Síguenos 👉 https://www.instagram.com/theglowupjourney.podcast/Descubre más sobre Júlia Rovira 👉 https://www.instagram.com/pensa.claro/Visita TWO POLES para descubrir más 👉 https://twopoles.co/Escucha el podcast ⬇️Spotify 👉 https://open.spotify.com/show/266u9oAFAfGqQDslIa8XU7?si=CLbzoiOrTeuEgr7V-hQWywApple Podcast 👉 https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles/id1837698007iVoox 👉 https://www.ivoox.com/podcast-the-glow-up-journey-podcast-by-two-poles_sq_f12741987_1.html