Cómo la ANSIEDAD y el ESTRÉS afectan a tu vida T01xP15

Hoy en día vivimos vidas a velocidades desorbitadas que nos obligan a llevar un ritmo todavía mayor para llegar a todo. Trabajo. Familia. Corriendo. Deporte. Redes. Corriendo. Idiomas. Amigos. Es frecuente, por lo tanto, sufrir ansiedad. En este episodio hablamos con Silvia Vidal, psicóloga especializada en ansiedad para contarnos QUÉ es exactamente esta situación y CÓMO aprender de ella. Abordamos además un tema poco conocido pero muy prevalente como es la ansiedad o fobia social y la influencia que han podido tener en nosotros las redes sociales. Para ello y para ayudarte a entenderte un poquito más, contamos con el apoyo de su nuevo libro “Abraza tus miedos, entiende tu ansiedad”, donde además de dar perspectiva y reflexión, ofrece relatos y vivencias de algunas de sus situaciones en terapia que ayudan a no sentirse solo en este proceso.