Cómo la meditación beneficia a niños y adolescentes

La meditación es estar atentos, tranquilos, concentrados, ya sea a la respiración, a una visualización o a nuestro cuerpo, o incluso a nuestro quehacer. La meditación es un estado de silencio, de atención en el presente.¿Están los niños y niñas lidiando con el estrés?http://pasesenergeticos.com/como-la-meditacion-beneficia-a-ninos-y-adolescentesNo solos los adultos lo sufrimos, también los niños y adolescentes son víctimas del estrés propio de la época que nos toca vivir.Estudios recientes indican que en países desarrollados 1 de cada 5 niños está diagnosticado con algún problema de salud mental, las investigaciones demuestran que la meditación puede ayudar.Ahora más que nunca necesitamos dotar a los niños y jóvenes con estás técnicas de “salvamento”.