¿Cómo lograr que tus hijos duerman temprano y sin peleas? – El Buen Descanso

¿Sientes que en tu casa siempre hay gritos, mal humor y conflictos por las mañanas? Quizás el problema no sea la falta de amor, sino la falta de sueño. En este episodio de El Buen Descanso, Marina Palmer explora cómo el caos nocturno y los desvelos afectan directamente la armonía de tu hogar. Descubrirás por qué establecer horarios firmes para apagar luces y celulares no es autoritarismo, sino un acto de responsabilidad adulta para proteger el desarrollo de tus hijos. Previo al regreso a clases de los niños en México, Marina comparte estrategias prácticas para crear rutinas familiares que fortalezcan el vínculo emocional, como leer juntos o simplemente acompañarse antes de dormir, y explica la conexión científica entre el descanso y la capacidad de enfrentar los desafíos diarios sin explotar. Aprende a transformar tu dormitorio en un refugio de paz y descubre cómo un buen descanso puede ser la solución a los problemas de conducta y aprendizaje en niños y adolescentes. No te pierdas nuestra programación semanal diseñada para tu bienestar. Haz clic en la campanita para enterarte de todo. Recuerda que estrenamos un nuevo episodio de El Buen Descanso todos los domingos a las 19:00 horas.