Cómo manifestar tus metas regulando tu Sistema Nervioso (Guía con EFT Tapping)

Hoy vengo con un nuevo formato a través del cual te explicaré cómo lograr tus objetivos o manifestar tus deseos calmando tu sistema nervioso. Como ya sabes, acá en Sublime combinamos metafísica, neurociencia y manifestación para que puedas fluir hacia tus metas grandes y llegó el momento de unirlo todo en algo fácil de aplicar y entender. En el video profundizo, y acá en texto te comparto el resumen de toda la transcripción.La realidad y tu percepciónPara comenzar, es clave saber que lo que estás viendo no es la realidad, sino lo que tu mente te dice que estás viendo. Por eso, en metafísica siempre se dice que todo empieza adentro. Manifestamos a través de nuestra percepción y de quién creemos que somos. Si lograr metas es un tema de percepción, no se trata de quién es más inteligente o quién se esfuerza más; se trata de gestionar nuestra mente y cuerpo, y decidir qué vamos a proyectar.El sistema nervioso y el modo supervivenciaEn la instancia de la manifestación, al elegir una meta muy alejada de la realidad actual, ocurre que tu cuerpo y tu mente se complotan para proteger tu identidad vieja, porque aunque no te guste tu presente, para ellos es lo conocido y lo seguro. Cuando decides ir por un sueño nuevo, tu cuerpo entra en modo supervivencia y dispara cortisol. El cortisol cierra tu percepción para que solo veas el peligro y te escapes. Por eso, aunque alguien te diga que tienes talento, no te lo crees, porque, sin querer, le crees al cuento que te cuenta tu sistema nervioso.Si quieres profundizar en cómo transformar tu realidad relajándote y abriendo tu percepción, en mi libro Catalízate te doy todas las herramientas para lograrlo.Clave: Recupera tu poder agotando las emociones que refuerzan pensamientos limitantesYa que lo que hace “real” tus pensamientos es lo que sientes, para quitarle poder a un pensamiento limitante, hay que agotarle la emoción. Las emociones son procesos químicos que tienen que pasar. Si te permites sentir la vergüenza, el miedo o la ansiedad sin juzgarlos, verás que la emoción pasa y tu cuerpo se relaja abriendo la percepción. Las personas más poderosas son las que más sienten y no reprimen nada, tú también podrías experimentar esto soltando el miedo a sentir.EFT Tapping: Tu herramienta de liberaciónPara ayudarte a sacar al cuerpo del modo supervivencia, te comparto la técnica del tapping. Consiste en dar pequeños golpecitos en diferentes puntos del cuerpo mientras expresas lo que sientes. Al hacerlo, le envías una señal al sistema nervioso de que estás a salvo y que solo estás dejando pasar una emoción.Al practicar tapping logras:* Desactivar el estado de alerta para que tu percepción se abra a la suerte y las casualidades.* Reducir la producción de cortisol de forma comprobada.* Sentir que eso que deseas es más posible que imposible.* Soltar la necesidad de controlar cómo van a pasar las cosas y abrirte a confiar.Si nunca has hecho tapping y te gustaría aprender a crear tus propios ejercicios personalizados, en mi ebook y audiolibro Catalízate te explico la técnica de principio a fin, con ejemplos y frases listas para usar.La decisión de avanzarSi tienes un deseo es porque ya existe en el campo de posibilidades. Tu única responsabilidad es gestionarte y decidir que esto sea fácil. Te invito a usar esta herramienta para que tu percepción se abra y puedas avanzar con intuición hacia tus metas.Puedes conseguir Catalízate aquí para dominar esta técnica y empezar a manifestar sin esfuerzo:Si ya realizas tapping y quieres sesiones avanzadas por mí, en la suscripción paga de Sublime tienes varios ejemplos en audio y próximamente en video:¡Espero que te haya gustado este nuevo formato en video!Me encantaría conocer tu experiencia manifestando metas a través de la relajación: This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit gabrielahigaok.substack.com/subscribe