¿Cómo mejorar la absorción del hierro de los alimentos vegetales?

En este post les cuento cómo podemos mejorar la absorción del hierro no hemínico (no proveniente de alimentos de origen animal) con las sinergias adecuadas. Hablaremos de vitamina C, provitamina A y Zinc como nutrientes importantes para incrementar la absorción del hierro. Además podrás conocer que son los vegetales lactofermentados y cuáles son los beneficios que aportan a tu salud