Como o excesso de estímulos está sabotando sua saúde mental

A gente acorda e já é bombardeada por mensagens, notícias e notificações — e quase nunca desacelera.Mas o corpo sente. O cérebro percebe. E a saúde cobra.Neste episódio, eu falo sobre como o excesso de estímulos afeta foco, sono, energia e saúde emocional — especialmente no climatério e na menopausa — e como pequenas pausas conscientes podem regular o sistema nervoso e devolver presença.Às vezes, o que o corpo mais precisaé menos barulhoe mais silêncio.A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido.