Cómo perdonarte tus propios errores tras una ruptura

¿Qué pasa cuando no puedes perdonarte por algo que hiciste o dejaste de hacer? En este episodio, exploramos con claridad y profundidad cómo distinguir entre culpa, vergüenza, vergüenza tóxica y remordimiento. Porque no todo lo que te duele es culpa, y no todo lo que te avergüenza requiere castigo.👉 Aprender a perdonarse no significa justificar todo. Significa comprender qué necesitas reparar, qué necesitas procesar… y qué ya no te sirve seguir castigando.Hablamos de:- Cómo reconocer si estás sintiendo culpa, vergüenza o remordimiento.- Qué hacer con cada emoción para avanzar.- Cómo influye la vergüenza tóxica en la dificultad para perdonarse.- Qué dice la psicología sobre el autoperdón y por qué no es narcisista.🧠 Con base en la neurociencia y la terapia emocional, este capítulo te acompaña si sientes que no puedes soltar el pasado o si vives atrapada/o en el castigo interno.📌 Si este vídeo resuena contigo, te invito a suscribirte y explorar los demás capítulos de El Club del Desamor.En este vídeo:00:00 Culpa, remordimiento y vergüenza01:52 La vergüenza te miente03:45 Cómo se sale de la culpa07:30 La trampa de culparte para compensar el daño causado11:00 🎵 Bailar conmigo de Marilia#autoperdón #culpa #vergüenza #psicologíaemocional #perdonarse #procesosemocionales🎵 Hay música que abraza. Puedes escuchar la preciosa canción de Marilia y bailar con ella aquí: https://www.youtube.com/watch?v=VctlR7PxSqg