¿Cómo puedo evitar un golpe de calor? con Pedro Reinaldo - CPG1-13

El golpe de calor es un trastorno común en eventos de resistencia que perjudica el rendimiento de los atletas. Es ocasionado por la exposición a altas temperaturas durante largos periodos de tiempo y sus consecuencias pueden llegar a ser mortales. ¿Qué ocasiona un golpe de calor? ¿Cuál es la temperatura ideal para hacer ejercicio? ¿Cómo puedo evitar la deshidratación?  En el capítulo de ésta semana invitamos a Pedro Reinaldo, nutriólogo deportivo experto en el tema que nos ayudará a crear una estrategia para evitar exponernos a ésta situación.