¿Cómo reconocer la fatiga crónica y dejar atrás la culpa que te frena?

¿Qué es la fatiga crónica y cómo aprender a reconocerla? ¿Qué síntoma son los que pueden ayudar a identificarla? Y ¿Cómo vivir sin estar en constante estado de alerta? La doctora Juliana Sánchez, médica de la Universidad del Rosario con enfoque en medicina funcional, nos lo explica detalladamente. La culpa es esa sensación que muchas veces nos paraliza y no nos permite retomar y poder avanzar. La culpa puede venir de muchos lados de nuestro mundo emocional, y no reconocerla para trabajarla, puede impedir que vivamos una vida equilibrada. Alexandra Figueroa cofundadora de Ingeniería Mental y experta en Programación neuro lingüística, nos enseña herramientas que nos permitan evitar el auto sabotaje por cuenta de esta emoción