Cómo recuperar la forma después de meses sin entrenar 🌧️

Después de semanas… incluso meses de lluvia sin parar 🌧️muchos hemos perdido nuestra rutina de entrenamiento.Y cuando dejamos de entrenar, lo primero que desaparece es el tono muscular.En el episodio de hoy de DailyRollo hablo de:👉 Qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de entrenar👉 Cómo recuperar el tono muscular👉 La mejor forma de volver a la normalidad👉 Cómo optimizar el tiempo cuando tienes poco👉 Por qué correr es el movimiento para el que estamos diseñados👉 Cómo combinar distintas actividades👉 Y por qué hacer un poco cada día lo cambia todoVolver no es cuestión de motivación.Es cuestión de empezar bien.💬 ¿Tú también estás volviendo después de este invierno?