¿Cómo resetear tu cuerpo con nutrición?

La nutrición juega un papel clave en la forma en que el cuerpo se adapta, se recupera y mantiene su equilibrio metabólico. En este programa se analiza qué significa realmente “resetear el cuerpo” desde la nutrición, desmontando ideas simplificadas y explicando los procesos fisiológicos que permiten al organismo restablecer funciones cuando recibe los nutrientes adecuados.A lo largo del episodio se aborda cómo una alimentación basada en evidencia científica puede apoyar la regulación del metabolismo, la salud digestiva, el equilibrio hormonal y los niveles de energía. Se explica el impacto de los hábitos alimentarios, el consumo de ultraprocesados, el estrés y los horarios de comida en la inflamación, la resistencia a la insulina y otros desequilibrios frecuentes en la vida moderna.Lic. Adriana Sandoval Nutriólogahttps://www.instagram.com/adria_nut/