Como Salgo del Síndrome del Cuidador

Como salgo del síndrome del cuidador . Aveces nos toca cuidar de las personas mayores. Tenemos la mejor intención y la mejores ganas pero aveces tenemos síntomas de cansancio ,de agotamiento , de aislamiento por dejar de salir. La persona puede tener síntomas de dolores. La persona termina física y emocionalmente quemado. Es muy importante aprender a poner límites. Aprende a decir no sin culpa .Es muy importante hacer un planificación el cual te permitirá tener tiempo para ti.Para no tener un síntoma burn out.Muy importante respetar los espacios personales y reforzar la autoestima.